Moikka alkeiskurssilaiset,
Kiitos vielä jokaiselle On-Rampin suorittamisesta Eastillä ja onnittelut hienoista suorituksista kurssin aikana sekä tsemppiä vielä kurssin viimeisiin koitoksiin!
Tässä viestissä infoa treenien jatkamiseen liittyen sekä lopussa palautekysely kurssista. Toivottavasti viitsit käyttää muutaman minuutin ja vastata viestin lopusta löytyvään palautekyselyyn.
Jatkaminen ja jäsentilaus:
Jatkaaksesi harjoittelua Eastillä alkeiskurssin jälkeen, sinulla tulee olla jäsentilaus tehtynä. Voit tilata haluamasi jäsenyyden verkkokauppamme kautta (linkki alla). Tilaamasi jäsenyys astuu voimaan tilaushetkestä alkaen.
HUOM! Mikäli olet tilannut alkeiskurssin yhteydessä On-Ramp +1kk treenit, on kuukausijäsenyytesi voimassa yhden kuukauden kurssin päättymisestä (esim. 3.3. - 3.4.)
Halutessasi jatkaa treenejä tämän ensimmäisen treenikuukauden jälkeen, sinun tulee tehdä uusi, "pysyvä" jäsentilaus verkkokaupan kautta (linkki yllä). Verkkokaupassa tehty jäsentilaus uusiutuu automaattisesti joka kuukausi, eli sinun ei tarvitse enää jatkossa käydä sitä uusimassa kuukausittain. Eli halutessasi jatkaa treenejä Eastillä, muistathan käydä tekemässä jäsentilauksen joko nyt kurssin päättyessä tai sitten ensimmäisen treenikuukauden päättyessä (jos olet tilannut O-R +1kk).
WiseGym app: tuntivaraukset, infot ja jäsenyydet
Tuntien varaaminen ja asiakkuuksien hallinta sekä viestiminen tapahtuu toiminnanohjausjärjestelmämme WiseGym:n kautta. Suosittelemme sinua lataamaan puhelimeesi WiseGym sovelluksen, joka löytyy sekä App Storesta, että Googlay Play-kaupasta.
Järjestelmään tulee rekisteröityä SAMALLA s-posti osoitteella, jolla olet tehnyt on-ramp-/ jäsenyystilauksen, eli siis tämä s-posti osoite, johon saat tämän viestin!
HUOMIOI TÄMÄ WISEGYMIIN REKISTERÖITYESSÄSI:
1) Valitse ensin CrossFIt East Turku saliksi, jonne haluat rekisteröityä.
2) Käytä rekisteröitymiseen samaa s-postiosoitetta ja nimi-tietoja, kuin tekemässäsi tilauksessa.
WiseGym- sovelluksen kautta pääset siis varamaan paikkasi WOD-tunneille sekä pysyt ajantasalla uutisista ja tiedotteista. Sovellus myös hallinnoin jäsenyyksiä/kertakäyntejä, eli vain voimassaolevalla tilauksella pystyy tekemään tuntivarauksia sovelluksen kautta.
WodConnect - treeniohjelma ja treenipäiväkirja
Mikäli haluat nähdä treeniohjelmamme ja/tai seurata ja pitää kirjaa omasta harjoittelustasi, suosittelemme ottamaan myös WodConnect- alustan käyttöön. Voit ladata sen joko sovelluksena tai käyttää verkkoselainversiota www.wodconnect.com
1) Rekisteröidy/ luo käyttäjä
2) Hae sovelluksesta sali CrossFit East Turku ja pyydä liittymistä (Join Gym).
Wodconnect toimii siis salimme treeniohjelman alustana sekä jokaisen henkilökohtaisena treenipäiväkirjana, jonne voit halutessasi tallentaa tuloksiasi.
Treenaaminen ohjatuilla tunneilla, omatoimitreenaaminen ja aukioloajat:
Ohjatut WOD-tunnit:
Alkeiskurssin jäljeen harjoittelu salillamme jatkuu ohjatuilla WOD-tunneilla. WOD-tuntiaikataulut ja tarjolla olevat tunnit löydät helpoiten WiseGym- sovelluksen ajanvarauskalenterista. Aikataulut löytyvät myös nettisivuiltamme.
Joka päivä on ohjelmassa erilainen treenipäivä ja meillä kaikki treenaajat osallistuvat samoille tunneille, oli sitten kyseessä vasta-alkaja tai kokeneempi harjoittelija. Kaikki tuntien liikkeet ja treenit on aina skaalattavissa jokaisen omalle tasolle sopivaksi, ihan kuten alkeiskurssinkin aikana.
Osallistukaa heti rohkeasti mukaan treeneihin ja hyödyntäkää ammattitaitoisten valmentajien osaamista aina, jos tuntuu että kaipaat apua tai tukea! Olemme siellä teitä varten.
Omatoimitreenaaminen:
Salijäsenyyteen sisältyy mahdollisuus hyödyntää omatoimitreenisaleja (Middle East, Far East, Pihasali & East Zen) aina salin aukioloaikoina. Mikäli haluat mahdollisuuden treenata salin aukioloaukojen ulkopuolella, voit lunastaa itsellesi kulkuavaimen pikkusaleihin, jolloin pääset vapaasti treenaamaan omien aikataulujesi mukaisesti myös aukioloaikojen ulkopuolella (6-23).
Kulkulupa maksaa 7€/kk, voit tilata sen verkkokaupastamme. Omatoimitreenaamisessa voit hyödyntää esim. Wodconnectista löytyvää salin päivittäistä treeniohjelmaa ja suorittaa esim. välistä jääneitä treenejä.
Aukioloajat:
Salin aukioloajat vastaavat WOD-tunti aikatauluja. Eli ovet on auki WOD-tuntien aikaan. WOD-tuntiaikataulut löydät WiseGymin kalenteri-välilehdeltä sekä nettisivuiltamme. Tällä aikavälillä pääset halutessasi myös omatoimisesti pikkusaleihin treenaamaan ilman lisämaksua tai omaa kulkuavainta. Mikäli haluat harjoitella salin aukioloaikojen ulkopuolella (= WOD-tuntiaikojen ulkop.), tulee sinun lunastaa itsellesi kulkulupa.
Viestintäkanavat ja muuta:
Viestintä:
Seuraa WiseGymin ja Wodconnectin etusivua ja salli sovellusten ilmoitukset puhelimeen ja/tai s-postiin. Ota seurantaan meidän julkinen Instagram-tili @cfeastturku ja halutessasi voit liittyä myös suljettuun Facebook-ryhmäämme CrossFit East Turku. Näitä kanavia seuraamalla pysyt parhaiten kärryillä meneillään olevista tapahtumista ja muutoksista/infosta.
Muuta:
Tulkaa rohkeasti mukaan, kysykää rohkeasti ja tutustukaa salin muuhun porukkaan rohkeasti! Valmentajilta saa ja pitää kysyä, jos jokin mietityttää. Suosittelen, että perustatte myös teidän On-Ramp porukallekin jonkin oman viestiryhmän, niin voitte keskenäänkin sopia treeniaikatauluja ja esittää toisillenne mieltäpainavia kysymyksiä. Luultavasti joku muukin miettii juuri sitä samaa asiaa, mitä sinä itse :)
LYHYT PALAUTEKYSELY:
Toivomme sinun vastaavan palautekyselyyn ao. linkin kautta. Vastaamiseen menee vain muutama minuutti.
KIITOS osallistumisesta alkeiskurssillemme, TOIVOTTAVASTI NÄHDÄÄN MAHDOLLISIMMAN PIAN TREENEISSÄ!
Treeniterveisin,
Eastin poppoo
