KIITOS KULUNEESTA VUODESTA
Hyvä CrossFit East -jengi❤️
Vuosi alkaa olla paketissa – ja millainen vuosi se onkaan ollut!
Hikeä, naurua, onnistumisia ja epäonnistumisiakin. Toivon ja epätoivon hetkiä kesken treenin, kun luulee kuolevansa ja sitten ymmärtää että ei kuolekaan... Ja aina ei ole ihan varmaa, kummin olisi parempi. Varsinkin jos kellossa on vielä useampi minuutti jäljellä time capiin...
Leikki sikseen. KIITOS jokaiselle, joka on astunut salin ovesta sisään tänä vuonna.
Te teette tästä paikasta enemmän kuin treenisalin – te teette tästä yhteisön. Ilman teidän energiaa, sitoutumista ja asennetta East ei olisi sama paikka.
Vuonna 2025 on mm.:
opittu rakastamaan burpeita yhä enemmän (tai ainakin hyväksymään ne osaksi elämää..)
kuunneltu tarkasti valmentajan ohjeita valkotaululla. Ja 1min kuluttua kysytty ne uudelleen...
laskettu omat ja varsinkin kaverin toistot erittäin tarkasti
ja on kyykätty. Alle 90 asteen, aina.
Nyt onkin aika kääntää katseet ensi vuoteen 👀🔥
Vuonna 2026:
burpeet tulevat olemaan edelleen (paras) osa meidän kaikkien elämää.
valkotaululla opitaan ehkä kuuntelemaan ohjeet jo ekalla kerralla, tai ainakin viiemistään toisella... :)
tehdään vino pino uusia ennätyksiä ja juhlitaan niitä kaverien kanssa
ja pysytään vahvoina, liikkuvina ja kestävinä läpi vuoden!
MUTTA ENNEN KAIKKEA:
Ensi vuosi ei vaadi täydellisyyttä, vaan jatkuvuutta.
Treeni kerrallaan. Toisto kerrallaan. Päivä kerrallaan. Viikko kerrallaan.
Me ollaan täällä tukemassa, haastamassa ja muistuttamassa, että:
kovat tulokset syntyvät pitkäjänteisestä työstä ja siitä, että uskallat vaatia itseltäsi vähän enemmän silloin, kun on sen aika. Ne syntyvät siitä, että kuuntelet kehoasi silloin, kun se antaa merkkejä levon tarpeesta. Ne syntyvät siitä, kun huolehdit riittävästä unen- ja ravinnonsaannista. Ennen kaikkea tulokset syntyvät siitä, kun nautit treenistä ja teet sen ilon kautta!
Nautithan nyt joulusta, lepääthän hyvin ja palaathan taas treeneihin näkäisenä!
Me luvataan tarjota kinkun ja rosollin sijaan:
hikisiä ja hauskoja treenejä
progressiivista harjoittelua ja hyvää valmennusta
ja yhteisön, joka ei jätä yksin pulaan (vaikka AMRAP olisi sairaan pitkä)
Kiitos kun treenaat meidän kanssa. Kiitos kun olet osa tätä porukkaa.
Rauhallista joulua ja vahvaa uutta vuotta 🎄💪
- Eastin poppoo
